反应到身体健康学校,健康响应精神上慢

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最近,我们的邻居通过一项法案,加州学校开始要求不超过8:30 PM早些时候。像我爱唤醒太阳之前,几乎有三分之一期间到运作的大脑,我将不胜感激额外的45分钟的睡眠。此修复程序,但是,不会最有可能充当毯治疗所希望看到的,因为许多这些问题远远超出了睡眠剥夺和运输。 

学校一般特别是沃肖县学校,是臭名昭著的使用一个尺寸适合所有的治疗方法。一个极好的例子在弥补了2019 - 2020学年的出勤政策看出,从防止学生做他们的工作开沟类,但也不能错过每学期超过9天。像这种极其普遍的解决方案并不令空间异常,但不与后来开始时间的问题。这些新起步较晚时间将提请人们注意其他,更大的问题了。绝不是我在表明,我们不应该后来鼓励开始时间或政策允许健康的睡眠模式,让学生,而是我们需要小心使用它作为一个全能的固定器,并继续推动鼓励政策非学术的成功。 

简单的谷歌搜索显示,许多研究发现,越来越多的学生学业WHO进行更好的睡眠,并往往有更好的心理健康。这并不意味着ESTA起步较晚时间会解决这些问题。我们生活在一个高度期待学习成绩时间而不提供对ESTA成功所需的社会环境。另一次大流行并肩存在睡眠剥夺,躲藏在岗位上的社会化媒体,或深夜的会议文本:孤独。几项研究表明更多的大学生(任何地方从15.8%至64%的大部分,根据 独立)体验慢性寂寞。我经常弹出的对话专家说,孤独等会造成更大的健康风险比肥胖和类似吸烟,如发现 这项研究。甚至睡眠剥夺可归结为孤独。抑郁症的许多症状之一是睡眠模式的放松管制。为了正确对待高应力和低功能的疾病,学校需要也有利于对学生的配合社会环境。

这项研究所发表的生物医学中心,表演和我们之间的孤独和危险行为的处理程序(如吸毒和不安全的性行为),以及13岁至15,调整为抑郁症状俄罗斯青少年之间的相关性,表明孤独感可能是中央更多的这些问题比以前认为。 另一项研究中 发现受过训练的社会环境中过可卡因的大鼠的偏好。这两个建议,这些问题可能是表面和下面的孤独是相反造成的。

另一项研究 焦虑的儿童从20世纪50年代到1993年的孩子在1993年发现,表现出应激水平的不断提高,并在研究结束时发现,孩子在1993年,压力平均水平就像从20世纪50年代的共享患者有精神。这在很大程度上归因于不断变化的社会环境远远超过学区的范围。但是,我从经验的工作人员知道,有个同学咋舌作业量和对事物一样工作和家庭的需要之上,这不做作业当然任何事情来帮助压力的上升水平学生不断经历。 

很多学校,如我们自己,试图解决社会情感通过这些学习(SEL)班。一般来说而SEL技能是有用的,同样,这些都不是计划灵丹妙药。在开始加入到做出规定的法律健康的睡眠模式,学校需要提供所需要的有效的学习和成长的丰富的社会环境。 ESTA不需要在学术类教给学生。相反,事情:如休息时间和更长的午餐,更小众的兴趣课外活动可能提供一个大的提升学生的社会生活。

在加州的新法律给我希望在区域变化的其他疾病,导致,具体学生的社会发展。我认为,集体,甚至更大的变化我们沃肖县居民请愿书。在一个不断变化和提高的世界里,它可能很难回首智力发展的成本。加利福尼亚作早期解决ESTA,但我们作为学生,家长和校友需要继续推动一个更美好的世界未来的学生。我希望通过不断的调查与同学矛头ESTA,但我可以不要单凭这一点。毕竟,更好的地方来测试比创新政策 第三,排名最高的县 在国家排名 45出50乡下?